课程简介
销售是场持久战，身体才是本钱。本课程按身体部位拆解 42 个健身房核心动作，帮你在跑客户的间隙，练出一副扛得住业绩压力的身体。
全新上线
AI 销售陪练场
学完不等于会，练过才算数。AI 扮演 4 种性格客户，陪你真刀真枪练话术；把你和客户的真实聊天记录交给 AI，它会逐句告诉你哪句说错了、该怎么说。
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课程目录（42 课时）
热身/拉伸
1
练前热身-筋膜放松
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2
练前热身-上肢
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3
练前热身-下肢
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4
练后拉伸-全身
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背部
1
杠铃划船
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2
单臂哑铃划船
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3
直臂下压
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4
钢线划船
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5
仰卧哑铃上提
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6
高位下拉
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7
引体向上
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8
硬拉
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9
T杆划船
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胸部
1
绳索夹胸
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2
平板杠铃卧推
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3
上斜杠铃卧推
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4
哑铃卧推
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5
平板哑铃飞鸟
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6
仰卧哑铃上提
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7
器械推胸
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腿部
1
深蹲
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2
弓步
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3
直腿硬拉
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4
相扑硬拉
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5
腿屈伸
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肩部
1
哑铃前平举
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2
哑铃侧平举
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3
俯身哑铃飞鸟
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4
杠铃上提
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5
俯身杠铃提拉
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臂部
1
杠铃二头弯举
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2
哑铃二头弯举
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3
锤式弯举
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4
反握杠铃弯举
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5
仰卧臂屈伸
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6
窄推
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腹部
1
卷腹
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2
杠铃腹外斜
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3
悬垂腿举
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4
腹外斜仰卧卷腹
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5
负重绳索卷腹
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6
负重绳索侧屈
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